Taller Fisioterapia
El alumnado de la SEPER Adela Frigolet de Nerva participa en el Taller de Fosioterapia impartido por Nuria Caraballo del Hospital Comarcal de Riotinto
El alumnado de la SEPER Adela Frigolet ha participado de forma masiva en el Taller de Fisioterapia ‘Enfoques activos al dolor crónico’ impartido por la fisioterapeuta del Hospital Comarcal de Riotinto, Nuria Caraballo, que ofreció al alumnado del centro educativo para personas mayores de Nerva una serie de herramientas para afrontar diferentes tipos de dolores.
La ponente ofreció, ante un grupo muy participativo y receptivo con el ejercicio físico, una charla muy amena en la que habló del dolor crónico, de la percepción del dolor en cada cuerpo y de la forma de afrontarlo, además de los beneficios que tiene para afrontar todo esto desde el ejercicio físico.
El yoga es una forma cada vez más popular de ejercicio y autocuidado, tiene muchos de los mismos beneficios que la práctica de la atención plena, debido al enfoque común sobre la respiración, el cuerpo y la conciencia del momento presente. El yoga es particularmente útil para promover la relajación en estados de estrés y de agitación y sirve como calentamiento para la práctica de mindfulness.
Diferentes estudios sugieren que la práctica del yoga puede mejorar el dolor crónico en pacientes su mecanismo de acción, aunque aún no está del todo claro. La evidencia emergente sugiere que podría ayudar a controlar de manera más efectiva cómo pensamos y sentimos, tanto mental como físicamente.
También podría funcionar mejorando la flexibilidad muscular, promoviendo la relajación, reduciendo la inflamación, aumentando la liberación de endorfinas para aliviar el dolor, mejorando la confianza y el sentido de nuestro autocontrol y confianza. No obstante, se precisan estudios de alta calidad para determinar para qué condiciones de dolor el yoga es más eficaz, así como qué tipos de yoga son más adecuados.
