Mes de las personas mayores
Usuarios del CPA de Nerva participan en otra de las actividades del Mes de las Personas Mayores
Un grupo de usuarios del Centro de Participación Activa (CPA) de Nerva ha participado hoy en la ruta de senderismo urbano y actividad de mantenimiento físico en el Complejo Municipal de Deportes 'Antonio Galindo' desarrollada en el marco del Mes de las Personas Mayores.
Tanto organizadores como participantes han valorado de forma muy positiva el desarrollo de las actividades llevadas a cabo durante este mes, cuya programación se ha elaborado de forma coordinada entre la administración local y diferentes instituciones relacionadas con el colectivo de personas mayores.
La gimnasia para mayores tiene un gran número de efectos saludables, tanto a nivel físico como neurocognitivo. Además está demostrado que las personas que realizan algún tipo de ejercicio de forma regular, son menos propensas a sufrir enfermedades de tipo psicológico. La OMS recomienda que las personas mayores realicen, al menos, 150 minutos semanales de ejercicio físico, intentando combinar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
La gimnasia para mayores, tanto en casa como al aire libre o en un centro deportivo, es una de las mejores formas de mantener una buena calidad de vida. Es importante, no obstante, consultar con el médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.
El programa de actividades desarrollado a lo largo de este mes ha sido amplio y variado, y ha contado con la realización de diferentes talleres de estimulación cognitiva, un encuentro intergeneracional, charlas-coloquio, cine fórum, senderismo, merienda saludable, manualidades, etc. Y en el diseño del mismo han participado: el Ayuntamiento de Nerva, SEPER Adela Frigolet, Asamblea Comarcal de Cruz Roja Nerva, CPA Nerva, Plan Local de Salud, CLIA Nerva, Punto de Información a la Mujer y Residencia Geriátrica María de la Paz.
